Drehtanz Workshop mit Christine Höllrigl
Samstag 01.03.2025
Der Drehtanz ist auch als Dervish- oder Sufitanz bekannt. Er bietet die Möglichkeit, durch
das Drehen um die eigene Achse, in seiner Mitte zentriert zu sein, verbunden mit Kosmos
und Erde, Freude, Leichtigkeit und Trance zu erleben. Wir lernen die Technik des Drehens, um mit Geschwindigkeit und Richtungen experimentieren zu können.
Beginners von 10.00 – 12.30 Uhr, 30€ + Journey 50€
– Theorie, was bewirkt das Drehen in meinem Körper?
– die Technik des Drehens
– Drehtanzübungen
Advanced von 13.00 – 15.30 Uhr, 30€ + Journey 50€
– freies tanzen zum aufwärmen
– die optimale Körperhaltung beim drehen
– Kopf- Arm- und Oberkörperbewegungen während des Drehens
– Schritte, um sich drehend im Raum bewegen zu können
– freies Drehen
The Journey von 16.00 – 18.00 Uhr
– Ankommen im Kreis und Erläuterung der Tanzreise
– Warm up
– der Tanz als Reise ins Verborgene ca. 1 Stunde
– Sanfte Landung
– Ankommen im Kreis
Mitzubringen: Socken und bequeme Kleidung
Hinweis: Vor dem Workshop am besten gar nicht Essen oder nur leichte Kost
Austausch: Beginners 30€, Advanced 30€, Journey 30€ + 15€ Mitgliedsbeitrag im Verein „Raum für DICH“
Anmeldung: christine@rolmail.net oder +39 339 69 75 025 – www.christine-hoellrigl.it
La danza roteante laboratorio con Christine Höllrigl
Sabato 01.03.2025
La danza roteante è anche conosciuta come danza dei dervisci o la danza sufi.
Girando attorno al proprio asse, questa danza offre l’opportunità di essere centrato
di vivere gioia, leggerezza e trance in connessione con il cosmo e la terra. Impariamo la
tecnica di ruotare per sperimentare attraverso la velocitá e le diverse direzioni.
Beginners von 10.00 – 12.30 Uhr, 30€ + Journey 50€
– teoria, cosa fa lo spinning nel mio corpo?
– la tecnica della danza roteante
– esercizi di danza
Advanced von 13.00 – 15.30 Uhr, 30€ + Journey 50€
– danza libera per riscaldarsi
– la postura ottimale del corpo durante lo spinning
– movimenti testa- braccia- e parte superiore del corpo mentre si gira
– passi per poter spostarsi nello spazio durante lo spinning
– danza roteante libera
The Journey von 16.00 – 18.00 Uhr
– incontro nel cerchio e spiegazione del percorso dell viaggio di danza
– riscaldamento
– la danza come viaggio all’ignoto ca. 1 ora
– atterraggio morbido
– ritrovarsi in cerchio
da portare: calzini, abbigliamento comodo
consiglio: meglio non mangiare prima del workshop oppure cibo leggero!
costo: Beginners 30€, Advanced 30€, Journey 30€ + 15€ cuota associato Verein „Raum für DICH“
Appuntamento: christine@rolmail.net oder +39 339 69 75 025 – www.christine-hoellrigl.it