Die Kunst des Gehens –
Kraft und Beweglichkeit eines aktiven Bauchs
mit Thomas Rogall (Fuß-Schule München)
Samstag, 07.03.2026 von 09:30 – 17:30 Uhr
Becken und Bauch bilden mit ihren mächtigen Muskeln die Körpermitte und sind das Kraftzentrum unseres Körpers. Aber oft ist der Bauch nach vorne gewölbt und vor allem beim Gehen ohne jegliche Aktivität, unnötiger Ballast. Die Bewegung aus der Mitte, die Bewegung eines aktiven Bauchs hingegen, sorgt für Bewegungsausdruck und Qualität des aufrechten Ganges des Menschen. Ein aktiver Bauch ist zudem für die Gesundheit unserer Verdauungsorgane, die Schmerzfreiheit des unteren Rückens, der Beine und der Füße von entscheidender Bedeutung.
Wir werden in unserem Tagesseminar durch die Vermittlung anatomischer Kenntnisse, durch Ertasten und Erspüren, durch Übungen und durch das bewusste und achtsame Gehen lernen bei jedem Schritt leicht und ausdauernd die Kraft und Beweglichkeit der Körpermitte, die Kraft von Becken- und Bauchmuskulatur zu trainieren.
Zum Ausklang des Tages besteht für alle Kursteilnehmer die Möglichkeit neu erworbene Erkenntnisse des Tages im Tanz freien Lauf zu lassen. Brigitte Ullherr, ehemalige Leiterin der Schule für Tanztherapie CITA und langjährige Djane im Labyrinth Garten Tscherms wird mit fantasievoller und tanzbarer Musik für eine stimmungsvollen Ausklang unseres Tages sorgen.
Let´s go and dance!
Thomas Rogall ist Leiter und Gründer der Fuß-Schule München, Physiotherapeut und Fachbuchautor.
Im Buchhandel sind momentan folgende Bücher erhältlich:
Erste Hilfe für die Füße ISBN 978-3-96859-051-6
Hallux valgus – nachhaltige Hilfe ohne OP ISBN 978-3-96859-070-7
Gesunde Knie ein Leben lang ISBN 978-3-776628-76-0
Eine starke Körpermitte ISBN 978-3-96859-039-4
Ausgleich: € 150.- zuzüchlich € 15.- für die jährliche Mitgliedschaft im Verein Raum für Dich
Anmeldung: info@raumfuerdich.it
Mitzubringen: Verpflegung und bequeme Kleidung
Tanzabend: 18:30 Uhr bis 22 Uhr
Der Tanzabend kann auch ohne das Seminar gegen eine Einlaßgebühr von € 10.- besucht werden.