Winterbewegungskurs – Move every part of your body
Körperwahrnehmung/-bewusstsein, Bewegungsoptimierung,
gelenknahe Stabilisation
mit Lisa Verdorfer
Donnerstags 09:30-10:30 Uhr
vom 09.11.2023 bis 25.01.2024 (10 Treffen, entfällt am 28.12.23 u. 04.01.2024)
Zielgruppe:
Erwachsene Frauen und Männer jeden Alters
Move Every Part of Your Body:
In diesem Bewegungskurs werden wir unseren Körper von Kopf bis Fuß unter Berücksichtigung der natürlichen Anatomie sanft durchbewegen, ihn besser spüren und aktivieren lernen. Körperübungen und Elemente aus dem Spiraldynamik Konzept, der Feldenkrais Methode, der funktionellen Bewegungslehre und der segmentalen Stabilisation helfen uns dabei Bewegungsabläufe (wieder) physiologisch, gesund und optimiert ablaufen zu lassen. In der Hektik des Alltags der westlichen Welt haben dies leider viele von uns verlernt. Auch vorangegangene Verletzungen, Überlastungen oder chronische Beschwerden führen oft zu länger andauernden Beweglichkeitseinschränkungen. Ein Negativkreislauf kann entstehen, den man mit gezielter Körperarbeit wieder eine andere Richtung geben und dem Körper so wieder ein neues Gefühl verleihen kann.
Kosten: 140 Euro
Anmeldung und Infos:
info@lisaverdorfer.it oder 338/9883238
oder direkt über folgenden Link
https://www.lisaverdorfer.it/kurse/winterbewegungskurs-move-every-part-of-your-body-block-1/
Aus- und Fortbildungen:
BSc, Gesundheits- und Leistungssport
Bsc, Physiotherapie
Diverse Zusatzausbildungen Bewegung, Sport, Therapie (siehe https://www.lisaverdorfer.it/de/zur-person/)
Mitzubringen:
Bequeme Bekleidung, dicke Socken und Handtuch zum Bedecken der Matten (optional)
Strenght and Stretch
In diesem Kurs kräftigen wir unseren Körper von Kopf bis Fuß in anatomisch korrekter Ausführung. Statische und dynamische Komponenten werden eingebaut, während uns im Hintergrund angenehme Loungemusik inspiriert. Für eine gute Funktionalität und Wirksamkeit unserer Muskeln sorgen Dehnungselemente. Muskuläre Dysbalancen werden mit dieser Kombination an Übungen ausgeglichen und dem Körper durch Kraft und Elastizität mehr Effizienz und Wohlbefinden verleiht.
Donnerstags 10:45-11:45 Uhr
vom 09.11.2023 bis 25.01.2024 (10 Treffen, entfällt am 28.12.23 u. 04.01.2024)
Kosten: 140 Euro
Anmeldung und Infos:
info@lisaverdorfer.it oder 338/9883238
oder direkt über folgenden Link
https://www.lisaverdorfer.it/kurse/winterbewegungskurs-strenght-and-stretch-block-1/
Aus- und Fortbildungen:
BSc, Gesundheits- und Leistungssport
Bsc, Physiotherapie
Diverse Zusatzausbildungen Bewegung, Sport, Therapie (siehe https://www.lisaverdorfer.it/de/zur-person/)