Winterbewegungskurs – Move every part of your body
Körperwahrnehmung/-bewusstsein, Bewegungsoptimierung,
gelenknahe Stabilisation
mit Lisa Verdorfer
Freitags 10:30-11:30 Uhr
vom 10.02.2023 bis 31.03.2023 (7 Treffen, entfällt am 24.02.23)
Bei großer Nachfrage wird ein zweiter Kurs an den gleichen Freitagen von 16-17 Uhr abgehalten.
Schreiben Sie mir gerne ein Mail oder SMS bei Interesse!
Zielgruppe:
Erwachsene Frauen und Männer jeden Alters
Inhalt:
In diesem Bewegungskurs werden wir unseren Körper von Kopf bis Fuß unter Berücksichtigung der natürlichen Anatomie sanft durchbewegen, ihn besser spüren und aktivieren lernen. Körperübungen und Elemente aus dem Spiraldynamik Konzept, der Feldenkrais Methode, der funktionellen Bewegungslehre und der segmentalen Stabilisation helfen uns dabei Bewegungsabläufe (wieder) physiologisch, gesund und optimiert ablaufen zu lassen. In der Hektik des Alltags der westlichen Welt haben dies leider viele von uns verlernt. Stress, unharmonische Bewegungen- und Haltungen, Unzufriedenheit, mangelnde Körperwahrnehmung und teils chronische Beschwerden sind Ursachen und auch Folgen. Vorangegangene Unfälle mit Verletzungen können genauso ursächlich sein. Diesem Negativkreislauf kann man mit gezielter Körperarbeit wieder eine andere Richtung geben. Der Kurs eignet sich also für Personen, welche ihrem Körper wieder ein neues Gefühl verleihen wollen, chronischen Beschwerden und Beweglichkeitseinschränkungen entgegen wirken möchten und für all jene, welche ihre Bewegungen optimieren möchten (für Sport, Alltag, Wohlbefinden).
Mitzubringen:
Bequeme Bekleidung, dicke Socken und Handtuch zum Bedecken der Matten (optional)
Kosten: 107 Euro (inkl. aller Gebühren)
Kursleitung/Anmeldung:
Lisa Verdorfer (Physiotherapeutin, Bsc Gesundheits- u. Leistungssport, Zusatzausbildungen im Bereich Bewegung, Sport und Therapie)
Tel: 338/9883238 oder e-mail: info@lisaverdorfer.it, oder unter www.lisaverdorfer.it