Prana Flow Vinyasa Yoga mit Klang
& Yin Yoga mit Klang mit Gerda Pircher
Yogakurse in Tscherms bei Meran
Kursbeginn:
Yin Yoga & Klang: 18.09.2023 17:00 – 18:15 Uhr
Prana Flow & Klang: 18.09.2023 18:30 – 19:45 Uhr
Anmeldung: 347 9655497 pirchergerda@gmail.com
Prana Flow® Vinyasa Yoga ist eine energetische, dynamische und transformierende Yogapraxis. Der Schwerpunkt des Unterrichts liegt auf dem Zusammenspiel zwischen Atem und fließender Bewegung. Um eine unterschiedliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erfahren, werden die Asanas (Körperhaltungen) zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt. Die Essenz von Prana Flow® Vinyasa Yoga besteht darin, mit Prana – der kraftvollsten Energiequelle überhaupt – verbunden zu sein.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeit Praxis die uns lehrt, Körper und Geist zu entspannen. Zudem ist Yin Yoga eine gute Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen und bietet dir eine gute Vorbereitung von Körper und Geist für längere Meditation, die durch die Ruhe und Stille während der Yogapraxis entsteht.
Durch das längere verweilen in einer Yin Haltung wird die natürliche Beweglichkeit gestärkt, Bindegewebe, Bänder, Gelenke, Faszien werden sanft gestärkt.
Yin Yoga stärkt das Meridian-System, dadurch wird der Energiefluss im Körper gestärkt.
Diese Praxis bringt Balance und Zeit, zum Luftholen in unser heutiges schnelles und beschäftigtes Leben. (Eignet sich gut für Schwangere)
Du wirst während der Praxis mit den sanften Tönen der Klangschalen begleitet.
Gerda Pircher: „Yoga ist für mich mittlerweile mein Herzensweg geworden. Durch die fließenden Bewegungen Asana und der Atmung Prana ist es mir möglich, meinen Körper zu stärken und gleichzeitig eine Balance zu schaffen zwischen Geist und Seele, um den Alltag ausgeglichener zu gestalten. Yoga lehrt mich dankbar zu sein und dem natürlichen Rhythmus des Lebens zu vertrauen.“
Yoga ist eine Lebensphilosophie, die unseren Körper stärkt, ihn flexibler und weich macht. Yoga sieht den Körper
als Tempel, in dem wir eine Zeitlang wohnen, gleichzeitig wird der Geist ausgedehnt und unser Herz mit Liebe erfüllt.
Durch die dynamischen, aktivierenden Sequenzen, als auch das sanfte beruhigende Yoga und dem anschließenden Teil, der mit den sanften Klängen der
Klangschalen begleitet wird, hast du die Möglichkeit tief abzuschalten und jenen Ort in dir zu entdecken, wo du zu Hause bist.
Das Zusammenspiel aus Bewegung und Klang bietet die ideale Basis den bewegten Geist zur Ruhe zu bringen, den Körper wieder
neu zu erfahren und mit deiner Seele in Kontakt zu treten.
Ausbildung
• Prana Vinyasa Flow Yoga-Ausbildung nach Shiva Rea
• Ausbildung Yin Yoga – nach Paul Grilley
• Yoga Alliance 300 h
• Klangschalenausbildung bei Peter Hess Akademie
• Transformations-Coaching nach Robert Betz ®