Ulrike Moritz

Muskelaufbau
Bewege Deinen Körper und Dich selbst
mit Ulrike Moritz
Donnerstag, 09:00 – 10:00 Uhr

Mein Ziel ist es mit Dir einfache Körperübungen zu machen, die Deine wichtigsten Muskelgruppen stärken. Diese kannst Du dann auch selbstständig zu Hause ausüben.
Auch gebe ich Dir Lockerungs- und Dehnübungen mit, die du ganz einfach täglich zu Hause leicht machen kannst.
Durch diese einfachen Übungen stärkst Du nicht nur Deine Muskeln, sondern auch Dein Selbstvertrauen.

Wann:
Donnerstag, 26. Januar, 02., 09., 16. Februar, 02., 9., 16. und 23. März 2023

Uhrzeit: 9 – 10 Uhr

Austausch für 8 mal: 104 Euro und 15 Euro (Vereinsfördermitgliedsbeitrag, gilt auch für alle anderen Kurse)

Bitte mitbringen: rutschfeste Socken

Anmeldung unter: saviera.balea@yahoo.de oder 349 2389290 (bitte nicht über facebook oder Insta)


Körperkoordination
Experimentiere mit Deinem Körper und habe Spaß an der Bewegung
mit Ulrike Moritz
Donnerstag, 10:30 – 11:30 Uhr

In dieser Stunde wirst Du viel Spaß haben an den verschiedenen Bewegungen, gleichzeitig stärkst Du Deine Ausdauer, Deine Koordination, Deine Flexibilität und Beweglichkeit.

Ich leite Dich durch verschiedene Geh-Übungen, Spring-Übungen, Tierbewegungen, Laufübungen, die in unterschiedlichen Schnelligkeiten stattfinden. Du wirst immer wieder gefordert Dich und Deinen Körper auf etwas Neues ein zu stellen.

Es geht dabei nicht um gut, schnell oder perfekt zu sein, sondern um den Spaß an der Bewegung und, um achtsam Deinem Körper zu spüren und ihm zu geben was er braucht.

Wann:
Donnerstag,  26. Januar, 02., 9. und 16. Februar 2023

Uhrzeit: 10:30 – 11:30 Uhr

Austausch für 4 mal: 52 Euro und 15 Euro (Vereinsfördermitgliedsbeitrag, gilt für alle anderen Kurse)

Bitte mitbringen: rutschfeste Socken

Anmeldung unter: saviera.balea@yahoo.de oder 349 2389290 (bitte nicht über facebook oder Insta)

 

Klangbad & Entspannung 
Lausche den Klängen und lass Dich berühren
mit Ulrike Moritz
Donnerstag, 12:45 – 13:45 Uhr

Komm lege Dich hin, und lasse Dich von den Klängen der verschiedenen Instrumente in Dein Innerstes tragen.

Ich spiele verschiedene Klangschalen, Kristallklangschalen, Klangbaum, Indianer Flöten, Trommeln, Rasseln…

Diese Klänge, Töne, fließen bis in Deine Zellen und bringen Dich in Harmonie mit Deinem Ich

Genieße die Zeit mit Dir und in Dir.

Ich freue mich auf Dich

Wann:
Am Donnerstag, 26. Januar, 02., 9. Und 16. Februar 2023

Uhrzeit: 12.45 – 13.45 Uhr

Austausch für 4-mal: 52 Euro und 15 Euro (Vereinsfördermitgliedsbeitrag, gilt für alle anderen Kurse)

Bitte mitbringen: warme Socken und eine Decke

Anmeldung unter: saviera.balea@yahoo.de oder 349 2389290 (bitte nicht über facebook oder Insta)